Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
La boite à malice de Lajemy

Ici tu trouveras ma philosophie de vie, mes passions, ma vie, mon évolution et si tout ce fatra peut un tant soit peu t'inspirer c'est tout bon !

le conseil bien être de la semaine ♥ 33

Publié le 1 Novembre 2009 par ☼♥ Lajemy ♥♪ in mes trucs santé



L'hiver notre corps manque de lumière naturelle, n'hésitons pas à capter le moindre rayon de soleil avant de s'enfermer dans nos bureaux ou maisons !

Quelques petites minutes, yeux fermés, visage face au soleil, faire osciller la tête légèrement de haut en bas et de droite à gauche, idéal pour doper les petites cellules !

Si le temps fait grise mine, marcher au moins 30 minutes en plein air pour que la lumière naturelle stimule quand même l'organisme.

Exposer 10 cm2 de peau pendant 10 minutes, un jour sur deux suffit à produire la vitamine D dont le corps a besoin.

- Retrouvez tous les conseils bien être en cliquant sur la rubrique "bien être" en page d'accueil



Rendez-vous sur Hellocoton !
Commenter cet article

Caroline.K 22/11/2009 06:11



Il va falloir que je pense à marcher un tit peu moi...
Caro



☼♥ Lajemy ♥♪ 22/11/2009 19:26


hihi ça fait du bien en effet !


Béa 02/11/2009 20:31


je ferai mieux d'acheter les ampoules lumière du jour ... parce que pour la lumière du jour ... c'est plus celle du soir ... même la journée tant il fait gris !!!
bizou


☼♥ Lajemy ♥♪ 02/11/2009 20:52


hihi c'est un peu pareil pour nous et hier j'ai pris mon bol d'air sous la pluie pffffffff ! c'est bon pour le teint il parait lol
bisous


carole 01/11/2009 20:14


Je dirais...conseil bien être de l'HIVER.

Et oui, il faut se pousser pour ne pas se lever du fauteuil au printemps, vert et malade.
Donc, un petit coup de coeur, très régulièrement, pour mettre le nez dehors. Il suffit de s'habiller en conséquence.
Cela ne m'empêche pas de trouver l'hiver TROP long. BISOUS xxx


☼♥ Lajemy ♥♪ 01/11/2009 20:29


je n'aime pas l'hiver moi non plus.... bisous à toi


ღ ღ ღ ♥ nessa ♥ღ ღ ღ 01/11/2009 18:17


à la fin :-)  bizzzz


☼♥ Lajemy ♥♪ 01/11/2009 18:25


mille mercis j'étais paumée hihi bisous bisous


Coqueline 01/11/2009 18:16


Voilà un bon conseil que je devrais m'appliquer à suivre, mais depuis que je n'ai plus de toutou à garder.....et pis...il fait froid!!!!
Bisous et bonne soirée


☼♥ Lajemy ♥♪ 01/11/2009 18:24


le bon air vivifiant redonne des couleurs non ? allez un petit peu de courage ! bonne soirée à toi bisous