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La boite à malice de Lajemy

Ici tu trouveras ma philosophie de vie, mes passions, ma vie, mon évolution et si tout ce fatra peut un tant soit peu t'inspirer c'est tout bon !

le conseil bien être de la semaine ♥ 36

Publié le 24 Novembre 2009 par ☼♥ Lajemy ♥♪ in mes trucs santé

 (photo du net)

Cette semaine je vous propose un mudra (geste des mains issus du yoga ayant une incidence sur le corps et l'esprit) qui permet de stabiliser le mental et de calmer l'agitation.

- S'assoir confortablement le dos droit
- Joindre le pouce, le majeur et l'annulaire les mains sur les genoux, paumes vers le sol.
- Respirer profondément pendant 5 minutes

Si vous avez envie de bailler c'est bon signe, vous vous relâchez....

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Caroline.K 05/01/2010 19:25



Et un bon conseil de plus à essayer, merci lajemy
bises
Caro



☼♥ Lajemy ♥♪ 05/01/2010 21:57


 bisous Caro !


Armide 25/11/2009 20:56


Merci : j'en aurais besoin. Je vais esayer.


☼♥ Lajemy ♥♪ 25/11/2009 21:20


j'en ai besoin moi aussi, je le fais en ce moment...


sophie 25/11/2009 17:47


Ben voilà, c'est ce qu'il te faut ma belle...Abuse!!!
Bisous
Sophie


☼♥ Lajemy ♥♪ 25/11/2009 20:30


 c'est bien pour ça que je l'ai ressorti celui là hihi bisous bisous


Cathy B 25/11/2009 10:18


C'est étonnant: tu décris un geste que je fais spontanément plusieurs fois par jour, histoire de me concentrer et de détendre mes mains nouées par l'APN ou le pinceau... Dire que je
faisais du yoga sans le savoir! 
Bisous 


☼♥ Lajemy ♥♪ 25/11/2009 19:33


c'est bien que tu fasses ça naturellement ! au fait je pense à toi quand je prends une photo avec mon nouvel apn parce que pour ne pas bouger je retiens ma respiration hihi
bisous bisous


christiane 25/11/2009 09:16


j'essaye et je te dis si je baille!!!!


☼♥ Lajemy ♥♪ 25/11/2009 19:21


ça me calme quand même pas mal ce truc....