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La boite à malice de Lajemy

Ici tu trouveras ma philosophie de vie, mes passions, ma vie, mon évolution et si tout ce fatra peut un tant soit peu t'inspirer c'est tout bon !

le conseil bien être de la semaine ♥ 40

Publié le 14 Janvier 2010 par ☼♥ Lajemy ♥♪ in mes trucs santé


(photo prise sur le net)

Enrhubée ? euh je voulais dire enrhumée ???? voici un petit truc facile à faire :

L'accupression sur le point 20 :

- Posez les pouces de part et d'autre des narines à la base du nez
- Pressez légèrement sur ces 2 points pendant une minute
- Recommencer régulièrement dans la journée.


et bien sûr rien ne vous empêche de pratiquer également la respiration nasale alternée :

- Placez votre index entre les 2 sourcils.
- Obturez la narine gauche avec le pouce, inspirez par la narine droite
- Retenez votre respiration tout en enlevant le pouce et en obturant la narine droite avec l'index
- Expirez par la narine gauche
- Inspirez par la narine gauche
- enlevez l'index de la narine droite et expirez


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Dani-elle 26/01/2010 09:07


bjr, je vais suivre tes conseils car un petit rhume s'est installé hier..et je vais faire des inhalations à base de pastilles mentholées, muxu


☼♥ Lajemy ♥♪ 26/01/2010 12:51


j'ai eu moi aussi un rhume et j'avoue que ces petits trucs ont bien fonctionné plus des inhalations et des gouttes pour le nez.... bon courage


véronique 20/01/2010 10:42


Je pratique et c'est super, mais en faisant du yoga on n'est pas souvent enrhumée. Bonne journée


☼♥ Lajemy ♥♪ 20/01/2010 19:05


c'est vrai que quand je fais du yoga je suis moins enrhumée mais là depuis 2 mois privée de yoga, les microbes s'en donnent à coeur joie ! bonne soirée


jardin zen 17/01/2010 07:37


merci de ces excellents conseils , efficaces aussi pour "dégager le nez"le matin !!
beau dimanche et visous à tous et à gamin


☼♥ Lajemy ♥♪ 17/01/2010 20:48


oui et on en a bien besoin en ce moment ! bisous à toi


Elie :0059: 16/01/2010 05:35


Merci pour le partage!
Bises et beau week-end!


☼♥ Lajemy ♥♪ 16/01/2010 11:48


 bises à toi


Jean-Marc 15/01/2010 23:33


Merci pour ces conseils ... je vais mettre en pratique


☼♥ Lajemy ♥♪ 16/01/2010 11:41


c'est de saison hihi !