le conseil bien être de la semaine ♥ 40

(photo prise sur le net)

Enrhubée ? euh je voulais dire enrhumée ???? voici un petit truc facile à faire :

L'accupression sur le point 20 :

- Posez les pouces de part et d'autre des narines à la base du nez
- Pressez légèrement sur ces 2 points pendant une minute
- Recommencer régulièrement dans la journée.


et bien sûr rien ne vous empêche de pratiquer également la respiration nasale alternée :

- Placez votre index entre les 2 sourcils.
- Obturez la narine gauche avec le pouce, inspirez par la narine droite
- Retenez votre respiration tout en enlevant le pouce et en obturant la narine droite avec l'index
- Expirez par la narine gauche
- Inspirez par la narine gauche
- enlevez l'index de la narine droite et expirez

Comments

[Dani-elle]

bjr, je vais suivre tes conseils car un petit rhume s'est installé hier..et je vais faire des inhalations à base de pastilles mentholées, muxu

[☼♥ Lajemy ♥♪]

j'ai eu moi aussi un rhume et j'avoue que ces petits trucs ont bien fonctionné plus des inhalations et des gouttes pour le nez.... bon courage

[véronique]

Je pratique et c'est super, mais en faisant du yoga on n'est pas souvent enrhumée. Bonne journée

[☼♥ Lajemy ♥♪]

c'est vrai que quand je fais du yoga je suis moins enrhumée mais là depuis 2 mois privée de yoga, les microbes s'en donnent à coeur joie ! bonne soirée

[jardin zen]

merci de ces excellents conseils , efficaces aussi pour "dégager le nez"le matin !!
beau dimanche et visous à tous et à gamin

[☼♥ Lajemy ♥♪]

oui et on en a bien besoin en ce moment ! bisous à toi

[Elie :0059:]

Merci pour le partage!
Bises et beau week-end!

[☼♥ Lajemy ♥♪]

 bises à toi

[Jean-Marc]

Merci pour ces conseils ... je vais mettre en pratique

[☼♥ Lajemy ♥♪]

c'est de saison hihi !