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La boite à malice de Lajemy

Ici tu trouveras ma philosophie de vie, mes passions, ma vie, mon évolution et si tout ce fatra peut un tant soit peu t'inspirer c'est tout bon !

le conseil bien être de la semaine ♥ 41

Publié le 25 Janvier 2010 par ☼♥ Lajemy ♥♪ in mes trucs santé

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(image prise sur Flickr)

Chaque matin nous nettoyons l'extérieur sans vraiment penser au nettoyage vital de notre petit ventre.

Mauvaise alimentation, stress, etc.... et nos intestins sont mis à mal, le transit ne sait plus comment fonctionner.

Un petit exercice tout simple permet de remettre de l'ordre :

- Debout mains sur les cuisses, penchez vous à angle droit
- Inspirez profondément, expirez longuement
- Poumons vide rentrez et sortez votre ventre plusieurs fois (ne pas faire si vous êtes enceinte bien sûr)
- Reprenez votre souffle et recommencez 2 fois

Le mouvement pour être efficace doit être vigoureux.

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Caroline.k 27/02/2010 22:17


Coucou Lajemy,

Et un conseil de plus à prendre.
Je l'ajoute à ma petite collection, tu es un ange.
Bises
Caro


☼♥ Lajemy ♥♪ 27/02/2010 22:49


hihi merci Caro ! bises à toi


Carole70 26/01/2010 17:15


Bonjour, merci pour ce bon conseil. Je vais tester. Bisous A+


☼♥ Lajemy ♥♪ 26/01/2010 20:07


 bisous


Sherry 26/01/2010 11:03


ouf j'ai eu peur en voyant la photo, je croyais que tu voulais qu'on se regarde le nombril tous les matins..... merci du conseil


☼♥ Lajemy ♥♪ 26/01/2010 13:26





Nicoldelap 25/01/2010 23:17



(C'est RE-moi : je n'ai pas relu : je voulais écrire "que tu nous donnes..... ! MILLE ESCUSES pour ces fautes.....) bizzzzzzzzzzzzz Nicole



☼♥ Lajemy ♥♪ 26/01/2010 12:38


hannnnnnn je ne tolèrerais aucune faute d'orthographe sur mon blog hein !!! hihihihi bisous à toi


Nicoldelap 25/01/2010 23:14


La danse du ventre ! il me manquerait plus que ça pour me démolir complètement ! mais le petit exercice que tu nous domme si gentillement, je vis le faire (je n'ai pas de problème heureusement ; je
mange comme tt le monde des féculents mais aussi bcp de légumes, donc des fibres : "yapa2secré" ! j'y penserai demain à la fameuse danse du ventre, & j'en parlerai à mes amies....) Bisous
Lajemy  Nicole


☼♥ Lajemy ♥♪ 26/01/2010 12:38


hihi pas facile la danse du ventre hein !!!! bisous à toi !