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ENTRAINER LE MUSCLE DU BONHEUR

 

Il est démontré par les travaux récents de la neuropsychologie que les évènements de la vie, qu'ils soient positifs ou négatifs, s'inscrivent dans le cortex préfrontal.

 

S'inscrivent dans le cortex préfrontal droit : la tristesse et la peur empêchant d'atteindre le bonheur et entrainant les ruminations.

 

S'inscrit dans le cortex préfrontal gauche : la joie.

 

Grâce aux travaux de Richard Davidson, nous avons appris quelque chose d'essentiel : les hormones du bonheur, du circuit de la récompense sont instantanément déclenchées lorsque le cortex préfrontal gauche est activé par des souvenirs heureux, un plaisir immédiat ou futur.

 

Les hormones du bonheur :

 

La Dopamine qui a un effet globalement stimulant

 

Les Endorphines qui procurent une sensation de bien être

 

La Sérotonine molécule du bonheur qui agit sur l'humeur

 

L'Ocytacine hormone de l'empathie, l'altruisme et le comportement amoureux

Tag(s) : #mes trucs santé

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