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La boite à malice de Lajemy

Ici tu trouveras ma philosophie de vie, mes passions, ma vie, mon évolution et si tout ce fatra peut un tant soit peu t'inspirer c'est tout bon !

Retrouver l'énergie (réédition)

Publié le 13 Janvier 2010 par ☼♥ Lajemy ♥♪ in mes trucs santé

Je réédite ce billet qui ne peut que nous être d'une grande aide en ces temps d'hiver.....



Avec tous les articles que j'ai déjà fait à ce sujet sur mon blog, je ne devrais pas être en peine pour trouver des solutions.

A vivre constamment dans le speed, on fini par s'oublier soi-même et ne plus écouter et prendre soin de son petit corps.

Reprenons donc les bases :

- un petit déjeuner énergétique : le petit dej idéal 
- une respiration maitrisée : Respiration nasale alternée , La respiration
- des pieds chouchoutés : Pour bien démarrer : prendre son pied
- une énergie vitale stimulée : automassages et comme je n'ai pas vraiment le temps de faire tous les automassages chaque jour, je pratique L'automassage éclair :

AUTOMASSAGE ECLAIR

frotter vigoureusement les 2 mains pour appeler l'énergie, masser le visage, le cuir chevelu et le cou dans un même mouvement  les mains sont jointes et remontent par les ailes du nez et continuent leur chemin sur le cuir chevelu, elles descendent ensuite dans le cou côté postérieur avant de remonter parla gorge pour finir la boucle. Faire 3 passages sur la tête et enchainer avec le lissage des bras : 3 passages également.
Joindre ensuite les mains au niveau du nombril (mains l'une sur l'autre) pour faire 3 tours dans le sens des aiguilles d'une montre. Les glisser vers le bas du dos, frictionnez 3 fois en aller-retour la zone lombaire. Pour finir, faire 3 lissages des jambes.

Essayez et vous sentirez l'énergie circuler !

Là c'est sûr ça va pêter le feu !!!!

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Caroline.k 14/02/2010 20:10


Et tu fais bien de les réediter Lajemy, parce que on ne sait jamais ce qu'on peut rater. Je vais enfin pouvoir de nouveau me faire masser, c'était un peu la déche dernièrement, alors... mais là je
vais pouvoir me faire dénouer et j'espère pouvoir continuer seule à la maison. En attendant, faudrait que je classe tout ce que j'ai copié chez toi.
Caro


☼♥ Lajemy ♥♪ 14/02/2010 22:36


j'en ai eu besoin aussi et repasser en revue toutes les bonnes choses à faire m'a aidée.... pour les massages je m'automasse mais je manque de temps et ce n'est pas bien je le sais....
gros bisous


tiph 16/01/2010 15:44


merci pour tous ces bons conseils !
j'avais déjà pris la résolution de prendre un bon petit déjeuner
ma kiné m'avait en effet dit que l'automassage était très bénéfique !
bisous et  à bientôt


☼♥ Lajemy ♥♪ 16/01/2010 17:42


oui les automassages sont très bons et l'avantage est qu'on peut les faire soi-même hihi ! bisous


Nicoldelap 15/01/2010 21:48


Mais bien sûr, "on garde ça pour nous ; on en parle pas aux autres ; personne ne sera au courant" !....... tu parles ....... Sacrée p'tit'sorcière, va ! Bisous Lajemy  Nicole (en ts cas ça fait plaisir de savoir que qq'un s'occupe de notre forme...!)


☼♥ Lajemy ♥♪ 15/01/2010 22:12



Bon d'accord je me rends et j'avoue je suis une petite sorcière !!! hihi Bisous à toi



Nicoldelap 14/01/2010 22:51


C'est vrai que ça fait du bien ! dis-moi : où pioches-tu ts tes trucs ? Serais-tu un peu "sorcière" ; ha mais oui ! notre "sorcière bien aimée" ; ayé ! te voilà bâptisée ! gros bibis
petite sorcière  Nicole


☼♥ Lajemy ♥♪ 15/01/2010 20:07


hihihi !!!! j'ai tout pleins de bouquins dans lesquels je pioche les conseils que j'applique d'abord avant de vous en parler. En fait ça a commencé il y a 4 ans quand j'ai essayé la 1ere fois
d'arrêter de fumer, j'étais tellement mal que je cherchais des solutions qui m'ont amenées au yoga, à la digipression, etc.... le seul souci pour moi c'est que j'ai rarement le temps d'appliquer
tous ces conseils, mais quand je le fais je t'assure que je pète la forme ! Bon tu dis rien aux autres hein ! ça me plait bien d'être une petite sorcière hihi ! Gros bisous


Alice 14/01/2010 14:29


ça dégèle par chez moi .. presque plus de neige ..
Bonne journée
Bises
Alice


☼♥ Lajemy ♥♪ 14/01/2010 19:29


ici aussi ça dégèle bien ! et ça fait du bien aussi !
bises à toi