Le conseil bien être de la semaine : Prendre racine

Réédition d'un article publié en 2010 qui est plus que jamais d'actualité, prendre racine, travailler son ancrage et son alignement avec un rajout d'un exercice plus récent :

♥ En posture debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, imaginez des racines qui partent de la plante de vos pieds et vont s'enfoncer loin, très loin dans la terre. Répétez ce petit rituel chaque matin pour vous sentir plus ancré durant la journée.

Aujourd'hui 4 petits conseils pour "prendre racine" et se maintenir en équilibre dans la vie.

♥ Retrouver sa base : Dans notre culture cérébrale, le bas du corps est un grand oublié. D'où le sentiment d'être déstabilisé(e) au moindre coup de vent de la vie. Pour ne pas vivre coupé(e) en deux, renouez avec vos pieds, dansez, massez-les, tapez les sur le sol. L'énergie circulera mieux et vous serez davantage inébranlable. Pour retrouver quelques jeux de pieds, cliquez sur le lien.

♥Cultiver la fable du roseau : Avoir des racines c'est bien. Mails si elles vous figent, vous courrez à la casse. Appuyez vous sur des racines intérieures solides et déployez des branches souples, physiquement et symboliquement. Ceci passe par le corps, étirez vous, faites des exercices d'assouplissement, même les plus basiques mais faites les chaque jour.....

♥ Etre à l'aise dans ses baskets : Au propre comme au figuré. Tout comme pour les vêtements, revêtez une existence dans laquelle vous êtes à l'aise. Il ne saurait y avoir d'harmonie sans un accord corps/esprit, aspirations/réalité, être/paraitre, etc...

♥ Prendre le volant de sa vie : Entre centré(e), c'est aussi maitriser son quotidien autant qu'on peut. Devenez un(e) pro du planning, listez, organisez, classez, programmez, etc.... ainsi vous vous sentirez plus confiant(e) et moins vite destabilisé(e).

En illustration la clématite, la fleur de bach de l'enracinement ;)