Santé mentale : Remèdes naturels sphère émotionnelle - Fleurs de bach

Suite à l'article sur les signes d'alerte en santé mentale, voici le premier article où je vous propose quelques remèdes naturels potentiellement utiles pour aider à passer la période.

Les émotions dont l'origine vient du latin "emovere" qui signifie mettre en mouvement,  sont avant tout d'excellents indicateurs de ce qui se passe en vous et chacune d'entre elle a une fonction et une énergie, de plus une émotion mal gérée ou refoulée peut faire le lit d'une future maladie (en Médecine Traditionnelle Chinoise par exemple on estime que deux tiers des maladies arrivent en raison d'émotions mal intégrées).

Pour rappel : si les troubles durent plus de 2 semaines à plusieurs mois, il est nécessaire de consulter un professionnel.

Les 4 émotions principales - Fonction

• La Joie : Mouvement vers l'avant - C'est un état de satisfaction qui se manifeste par de la gaieté et de la bonne humeur lorsque l'on a atteint un but ou que l'on se trouve dans une situation satisfaisante. L'énergie est alors accrue, la motivation boostée et la confiance en soi renforcée.
• La Colère : Mouvement vers l'extérieur pour repousser - c'est un état de défense face à une frustration, un obstacle, une injustice qui heure les valeurs, une attaque psychologique ou physique. La limite du supportable est atteinte, il est temps de mettre une limite.
• La Peur : Mouvement vers l'arrière, le recul - c'est un état qui indique un danger (réel ou illusoire), il prépare à la fuite ou à l'action selon le mode de fonctionnement de la personne. Dans le premier cas elle est bloquante, dans le second stimulante. Elle pose problème lorsqu'elle provoque le blocage.
• La Tristesse : Mouvement vers le bas - c'est un état de perte d'énergie, lié à une perte, un changement non désiré, un échec, un sentiment d'impuissance. L'énergie est en baisse, la motivation en berne. Il est temps de lâcher prise sur une situation ou un cycle qui arrive à son terme.

Les remèdes naturels états émotionnels

Les fleurs de bach

Ce sont des élixirs, au nombre de 39,  mis au point par un biologiste le Dr Bach. Ils sont obtenus par un procédé de solarisation (si vous souhaitez les fabriquer vous-même c'est possible mon article sur la fabrication des élixirs). Si vous n'avez ni le temps, ni les plantes nécessaire, vous pouvez vous les procurer facilement en parapharmacie ou en ligne (je mets un lien vers le fournisseur officiel de la marque sur chaque nom d'élixir).

Dans cet article, vous trouverez les élixirs essentiels pour la bonne gestion des 4 émotions identifiées plus haut.

Les élixirs de la peur 

Afin de bien choisir votre essence, il va être nécessaire de vous poser quelques questions simples : votre peur est-elle diffuse ou centrée sur un objet en particulier ? A quel moment se déclenche t'elle le jour suite à une stimulation, la nuit sous forme de cauchemars ? Vous sentez-vous angoissé ? Avez vous du mal à respirer ? Votre estomac est il noué ?

RESCUE : le remède d'urgence le plus célèbre. Il s'agit d'une synergie de plusieurs élixirs destiné à gérer les situations d'urgence telles qu'un accident, un stress traumatisant, un évènement pouvant laisser une empreinte traumatique.

ROCK ROSE : Il fait partie de la composition du rescue, fleur des peurs intenses, des chocs, des cauchemars (très utile pour les réveils nocturnes des enfants associé à STAR OF BETHLEEM). La personne est tétanisée, risque de perdre connaissance tant elle est choquée. Redonne courage et force de volonté.

CHERRY PLUM : Autre fleur traitant de la panique, cependant ici nous allons être sur des crises violentes, la personne perd le contrôle, peut devenir agressive. Procure sang-froid et lucidité. 

MIMULUS : est réservé aux personnes timides, aux peurs identifiées, aux peurs précises telles que la maladie. La personne a tendance à sursauter lorsqu'on la surprend. Renforce la confiance en soi et la tranquillité. 

ASPEN : le contraire de mimulus, c'est la fleur des angoissés mais ne savent pas vraiment pourquoi, la peur n'est pas vraiment identifiée, elle est diffuse, ce qui provoque beaucoup d'anxiété. Redonne confiance en soi et sentiment de sécurité.

RED CHESNUT : concerne les personnes qui s'inquiètent exagérément pour leurs proches, tant et si bien qu'elles s'oublient elles-mêmes. Les parents poule qui surprotègent leur progéniture par exemple. Renforce la confiance dans les évènements vécus par les proches.

Les élixirs de la colère

Une introspection est ici nécessaire pour identifier le bon remède. La question à se poser : Quel est l'élément déclencheur de ma colère ? 

HOLLY : le houx agit sur les sentiments de rage, de colère intense, de jalousie, de sentiments de trahison et les apaise jusqu'à les transformer en compassion ou amour. Confère un esprit généreux, compréhensif et tolérant.

IMPATIENS : ce remède concerne plutôt les colères dûes à l'impatience, l'impression que les autres ne sont pas rapide qui fait bouillir les sentiments. Redonne un sentiment de détente et de douceur vis à vis des autres.

WILLOW : il s'agit là de traiter le sentiment d'injustice, la sensation d'être victime et la frustration qui en découle. Renforce la responsabilité et l'humour.

Les élixirs de la tristesse

CRAB APPLE : cet élixir est nécessaire aux personnes complexées, mal dans leur peau, qui se sentent tristes car elles ne s'acceptent pas totalement. Favorise l'acceptation de soi.

MUSTARD : la tristesse intervient sans explication, la personne est mélancolique. Stabilise l'humeur et donne un sentiment de paix intérieure.

GORSE : Ici le pessimisme et le désespoir engendrent la tristesse. Redonne la foi et l'espoir.

SWEET CHESNUT : l'élixir nécessaire pour entrevoir la lumière au bout du tunnel lors d'épisodes de grande tristesse, de désespoir allant jusqu'à la dépression (Attention toutefois, la dépression est une maladie et si les sentiments durent depuis plus de 2 semaines il est peut être nécessaire de consulter un professionnel). Permet une ouverture vers plus de lumière et un meilleur contrôle des émotions.

STAR OF BETHLEEM : Avec ROCK ROSE elle constitue le duo recommandé pour les chocs émotionnels, les pertes, les deuils, les situations traumatisantes pouvant induire de la tristesse. Aide à s'ouvrir à la consolation et à la paix intérieure.

Comment utiliser les fleurs de bach

Le remède RESCUE est à conserver près de soi en permanence, les évènements traumatiques peuvent intervenir à tout moment, en avoir un flacon dans son sac peut être une bonne idée. Pour ce remède la posologie est de 3 gouttes directement sur la langue, à renouveler jusqu'à la restauration d'un état de calme.

Ces remèdes sont à prendre chaque jour (quelques gouttes dans une bouteille ou un verre d'eau) sur une durée de 21 jours.

Le nombre de goutte n'a aucun effet sur leur action, l'important ici étant de diffuser l'information du remède aux cellules, par conséquent soit 3 fois par jour, soit en diffusion tout au long de la journée à l'aide d'une bouteille d'eau.

Bien choisir son remède : le test musculaire

Si vous hésitez entre différents produits, voici un test de kinésiologie, simple et facile à réaliser par tous, vous permettant d'être certain(e) de votre choix.

En apprendre plus sur les fleurs de bach vous intéresse ? Suivez une formation de Conseiller en fleurs de bach qui vous permettra d'utiliser ces élixirs à titre personnel ou même professionnel.