Un peu de tout : blog, conseils nature et bien être, tech
(photo provenant de flickr)
Un bain ne sert pas uniquement à assurer l'hygiène corporelle, il peut aussi soulager un grand nombre de douleurs. Des bains aux herbes ou aux huiles essentielles permettent de nettoyer la peau, de stimuler la circulation et de soulager les troubles spasmodiques.
Pour préparer un bain aux herbes médicinales, versez un litre d'eau bouillante sur une poignée d'herbes séchées. Laissez infuser 20 minutes puis filtrez. Versez ensuite cette préparation dans le bain. Vous pouvez également mettre les herbes dans un sachet que vous tremperez dans le bain.
Pour préparer un bain aux huiles essentielles, mélangez d'abord les huiles avec un émulsifiant dans une bouteille. Il peut s'agir d'une huile neutre comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba, mais également de miel, de crème fraiche ou de lait. Mélangez soigneusement pour que les huiles essentielles se diluent ensuite parfaitement dans l'eau.
Les différents types de bains :
- bain complet : le corps est entièrement immergé dans l'eau. La température ne doit pas dépasser 37 - 38° et la durée du bain ne doit pas exéder 20 minutes. Les bains d'hyperthermie ont une température supérieure à 39°.
- bain de siège : on s'assoit dans la baignoire et on laisse l'eau couler jusqu'à ce qu'elle atteigne le dessous du nombril.
- bain partiel : bain de jambes ou des bras, de la main ou de l'avant bras. On rempli une bassine dans laquelle on trempe la partie à traiter.
- bain d'yeux : il existe des oeillères spéciales qui s'achètent en pharmacie.
| plante | type de bain | utilisation |
| arnica | complet, partiel | blessures hématomes, rhumatismes, courbatures |
| basilic | complet, partiel,siège | troubles du sommeil liés à la nervosité, céphalées de tension, crampes |
| musculaires, bronchites | ||
| camomille | complet,partiel,siège | problèmes cutanés : exzéma suintant, blessure purulente, inflammation |
| de la peau et des muqueuses | ||
| eucalyptus | complet, partiel, siège | asthme, bronchites, toux, refroidissements, rhumes, douleurs musculaires |
| et articulaires | ||
| lavande | complet, partiel | problèmes circulatoires, ménaupose, troubles du sommeil |
| mélisse | complet, partiel | troubles du sommeil, tensions nerveuses, céphalées de tension, douleurs |
| rhumatismales | ||
| menthe poivrée | complet, partiel | maux de tête, ashme, bronchites, toux sèches, douleurs articulaires, |
| rhumatismes musculaires | ||
| ortie | complet partiel | impuretés de la peau |
| rose | complet, partiel, yeux | insomnies, tensions nerveuses, maux de tête, inflammation des yeux |
| romarin | complet, partiel | fatigue psychique, maux de tête, troubles circulatoires, ménaupose, |
| hématomes, toux, bronchites | ||
| sauge | complet, partiel | épuisement, exzéma périanal, asthme, bronchites, écorchures, égratignures |
| valériane | complet, partiel | troubles du sommeil, hyperthyroidie, nervosité |
/image%2F1540252%2F20230118%2Fob_3c26e0_20230115-212944-0000.png)
/image%2F1540252%2F20210624%2Fob_b2ec8c_20210624-144535.jpg)
/image%2F1540252%2F20210623%2Fob_8ff1f2_poppy-6320719-1920.jpg)
/image%2F1540252%2F20210623%2Fob_7ad9d9_plantago-lanceolata-846539-1920.jpg)