le conseil bien être de la semaine ♥ 37

Vous voulez éviter le cauchemard du lever fatiguée le matin ? Rien de plus simple, il existe le tapoti tapota !!!

- Poing fermé poignet souple, inspirez en tapotant vigoureusement l'intérieur du bras gauche, en remontant à partir du poignet.
- En expirant, redescendez depuis l'épaule en martelant l'extérieur. Idem pour l'autre bras.
- En remontant depuis la cheville, tapotez l'intérieur de la jambe gauche en inspirant.
- Redescendez depuis la hanche en expirant et en tapotant l'extérieur. Idem pour l'autre jambe.
- Tapotez la plante des pieds avec le poing en inspirant.
- En expirant tapotez la courbe latérale qui part du gros orteil.

BON REVEIL !

Comments

[meli melo]

tiens tiens a essayer! car en ce moment, je me reveille toujours fatiguée!!tu as testé?
bisous!

[☼♥ Lajemy ♥♪]

oui j'ai testé plusieurs fois déjà et notamment à l'hopital pour réactiver mon énergie et j'avoue que ça fonctionne bien ! bisous

[Melly]

une sorte de Chi Qong quoi !

[☼♥ Lajemy ♥♪]

exactement !

[Sylvie]

Et ça marche ! car bien besoin en ce moment !
Bisous et bonne nuit.

[☼♥ Lajemy ♥♪]

voui voui ça marche bien !!! bisous !

[Béa]

t'aurais pas un masseur en stock ?
bizes

[☼♥ Lajemy ♥♪]

pfffffffff tu parles j'en suis à l'automassage vu que personne ne sait masser ici ! bises à toi

[mamalilou]

chez nous les "tapotis" ce sont les massages du plat de la main (flat hand) sur les jambes et les fesses des enfants en bas âges ... ils adorent ça...
jusqu'à 4ans je les ai tous les cinq massés tous les jours à l'huile (amande le soir, olive quand c'était le matin), un bonheur partagé... et un lien de confiance et d'amour entre parents et
enfants...
bon faut aussi s'occuper des grands... et dès le réveil, merci de nous rappeler qu'il faut aimer son corps et en prendre soin...

[☼♥ Lajemy ♥♪]

 j'ai moi aussi massé mes enfants  l'huile d'amande douce..... prends bien soin de toi !