Retrouver l'énergie (réédition)

13.01.2010

Je réédite ce billet qui ne peut que nous être d'une grande aide en ces temps d'hiver.....

Avec tous les articles que j'ai déjà fait à ce sujet sur mon blog, je ne devrais pas être en peine pour trouver des solutions.

A vivre constamment dans le speed, on fini par s'oublier soi-même et ne plus écouter et prendre soin de son petit corps.

Reprenons donc les bases :

- un petit déjeuner énergétique : le petit dej idéal
- une respiration maitrisée : Respiration nasale alternée , La respiration
- des pieds chouchoutés : Pour bien démarrer : prendre son pied
- une énergie vitale stimulée : automassages et comme je n'ai pas vraiment le temps de faire tous les automassages chaque jour, je pratique L'automassage éclair :

AUTOMASSAGE ECLAIR

frotter vigoureusement les 2 mains pour appeler l'énergie, masser le visage, le cuir chevelu et le cou dans un même mouvement les mains sont jointes et remontent par les ailes du nez et continuent leur chemin sur le cuir chevelu, elles descendent ensuite dans le cou côté postérieur avant de remonter parla gorge pour finir la boucle. Faire 3 passages sur la tête et enchainer avec le lissage des bras : 3 passages également.
Joindre ensuite les mains au niveau du nombril (mains l'une sur l'autre) pour faire 3 tours dans le sens des aiguilles d'une montre. Les glisser vers le bas du dos, frictionnez 3 fois en aller-retour la zone lombaire. Pour finir, faire 3 lissages des jambes.

Essayez et vous sentirez l'énergie circuler !

Là c'est sûr ça va pêter le feu !!!!