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automassages

Automassage des flancs

Automassage des flancs

Automassage des flancs

Comme disait Sherry, ce week end vu la fatigue extrême après le stage, c'était le moment d'utiliser les petits automassages que je vous livre........... Bien sûr que je les ai utilisés !!!! Si vous avez un peu de mal à digérer, en voilà un super : - Massez...

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Automassage de Ren Mai

Automassage de Ren Mai

Automassage de Ren Mai

Oh là là, hier j'ai écrit tellement de choses que j'en ai oublié le massage du jour ! Je vous rappelle qu'au terme de la description des automassages, il vous suffira de les enchainer chaque jour (ce qui prend environ 5 minutes) pour aborder votre journée...

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Automassage des bras

Automassage des bras

Automassage des bras

Il faut être motivée le matin pour sortir dans le froid ou sous la pluie pour nourrir les chevaux ! J'ai un tit secret pour activer la circulation de l'énergie dans les bras et les mains : - lissez la face interne de votre bras en allant jusqu'au bout...

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automassage des clavicules

automassage des clavicules

automassage des clavicules

Il est temps de commencer à stimuler les défenses immunitaires ! Avec les changements de températures que nous subissons actuellement il vaut mieux se protéger alors pour stimuler l'énergie défensive : - frottez vigoureusement avec l'index et le majeur...

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Automassage des oreilles

Automassage des oreilles

Automassage des oreilles

Mais si, mais si, elles ont droit elles aussi à leur petite attention (30 secondes seulement) chaque jour pour les stimuler, et ainsi mieux entendre !!!! - massez doucement l'articulation de la machoire - frottez la peau devant et derrière les oreilles...

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automassage de la bouche

automassage de la bouche

automassage de la bouche

Je ne sais pas si on en a vraiment besoin nous les piplettes mais bon il fait partie du programme à faire chaque matin si on veut garder la pêche et le sourire ! Celui là ne dure que 10 secondes. - Collez la pointe de la langue au palais - avec un index...

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Automassage du nez

Automassage du nez

Automassage du nez

Quand même je tiens à dire que je suis déçue par certaines qui ne tiennent pas compte de mes tits conseils (ça sert à quoi que je me décarcasse hein ?) parce que quand on voit l'état dans lequel Mamie arrive chaque jour au boulot, on se demande ce qu'il...

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Automassage des yeux

Automassage des yeux

Automassage des yeux

Celui là est très utile pour stimuler l'acuité visuelle (mamie si tu me lis, à faire tous les jours pour toi.....) - Avec la phalange du milieu des index, massez les arcades sourcillières en appuyant de la racine du nez jusqu'aux tempes. - Faites de même...

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automassage de la gorge

automassage de la gorge

automassage de la gorge

ah celui là il est intéressant aussi puisqu'il aide à pas être malade l'hiver, en stimulant les défenses immunitaires. Massez lentement et profondément de part et d'autre de la trachée comme si vous creusiez deux sillons avec vos pouces. c'est pas long...

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Automassage du cou

Automassage du cou

Automassage du cou

Les secrétaires (comme moua) ont souvent la nuque bien raide le matin et ce petit automassage fait du bien là où ça coince.... Il ne prend environ que 20 secondes mais soulage pour des heures.... - Massez à l'aide de pressions circulaires la zone sous...

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