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5 sphères de la santé mentale Notre santé mentale est sérieusement mise au défi par les évènements extérieurs, notamment depuis la période Covid et selon l'OMS, une personne sur 4 dans le monde, rencontre des problèmes de santé mentale. Je vous propose...
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L'un de mes objectifs en 2023 est d'atteindre une certaine stabilité de mes émotions, j'imagine que nous sommes beaucoup à se fixer un tel objectif ! La santé mentale est au coeur des sujets sur les différents réseaux sociaux, il existe même des formations...
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Bilan 2022 Même s'il me semble n'avoir publié aucun article en 2022, comme chaque année j'ai réalisé une sorte de bilan personnel en reprenant mon agenda (parce que sans lui impossible de me souvenir de tout ce qui s'est passé !) Une année de challenges,...
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Aujourd'hui je te propose de découvrir 5 mantras à utiliser pour ton bien être au quotidien. Tous les moyens sont bons actuellement pour tenter de garder l'équilibre mental et corporel, aussi j'ai pensé que ces mantras pourraient t'aider. Ils sont issus...
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Le ménage de printemps on peut être pour ou contre, saches que traditionnellement il représente un rituel de passage de la période d'hiver (où on accumule des trucs, on se retranche dans les profondeurs de sa maison et de son moi profond) à la période...
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En 2019 j'ai eu la chance de participer à 2 après midi d'équicoaching. L'équicoaching c'est quoi ? Tout simplement du coaching assisté par les chevaux. On effectue une série d'exercices, en manège ou carrière avec un cheval en liberté auquel nous devons...
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Ce processus a été mis en évidence par Elisabeth Kubler-Ross, Docteur et psychiatre Suisse. Cette courbe (dont le bien fondé est reconnu aujourd'hui) retrace les étapes vécues face à une situation difficile, un deuil, une rupture professionnelle ou personnelle,...
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J'en parlais dans mon précédent billet de la rubrique "4 méthodes simples pour gérer son temps", entreprendre de mieux s'organiser et gérer son temps c'est déjà un premier pas, encore faut il tenir compte de certaines lois incontournables. Elles sont...
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Un MOOC c'est quoi ? ça signifie Massive Open Online Courses et en français ça veut dire que ce sont des cours en ligne offerts par des universités ou écoles. On trouve des moocs sur tous les sujets, il suffit de chercher un domaine qui t'intéresse pour...
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Le Temps ahhhhhh ce précieux qui nous est à tous limité qu'on passe notre temps à poursuivre ! Il m'est apparu qu'il était aussi important d'apprendre à prendre soin de ces minutes qui nous sont offertes que de se préoccuper de sa santé. Ben oui tu peux...
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