Comme les arbres des feuilles tombent, notre moralo a tendance à rapidement tomber dans les chaussettes et le Qi (prononcer tchi = énergie vitale en asie) stagne. On est aussi hyper stressés par la rentrée, la reprise des activités des bambins, les courses effrénées le soir pour tout boucler avant la reprise du boulot le lendemain..... bref il faut recharger les batteries le soir et j'ai une tite posture à vous proposer :
Elle s'appelle "la feuille pliée" et est conseillée le soir après une dure journée pleine de tensions.
S'assoir sur les talons, le dos droit, le menton légèrement rentré. Positionner les bras le long du corps. Incliner légèrement le buste vers l'avant pour que le front, les bras et les mains (paumes vers le ciel) touchent le sol. La tête et le visage sont décontractés. Respirez ainsi quelques minutes et observez......
c'est la 2eme posture en descendant à gauche.
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