automassage des jambes

Et voici le dernier de la série des automassages, le lissage des jambes.

- Mains à plat, lissez les faces postérieures des jambes jusqu'au bout des orteils. Remontez par les faces internes jusqu'au pli de l'aine. Englobez ensuite les hanches pour revenir dans le bas du dos.

Faire 5 passages


Conclusion : en médecine chinoise toute douleur est une stagnation d'énergie, si vous avez un endroit douloureux, vous pouvez le soulager par un automassage. Il ne faut pas hésiter non plus à extraire quelques séquences en fonction de l'endroit qui vous gêne le plus. Bien sûr pour qu'un résultat soit satisfaisant il faut pratiquer régulièrement et plus vous pratiquerez, plus vous saurez utiliser le bon massage au bon moment et vous en tirerez beaucoup de bienfaits.

Comments

[Sherry]

j'va donner cette astuce à mon Nounours !

[Lajemy]

coquin le petit chat.... ^^