La gym des paresseuses

Hé hé j'pense que ça va en intéresser plus d'une ! J'me souviens d'un article dans BDMV (qui date d'au moins 8 ans alors ne le cherchez pas) qui m'avait fait marrer, ou comment faire de la gym quand on aime pas le sport....... malin nan ?  J'ai pas testé mais bon ça doit pas faire de mal ^_^

Déjà ça commence le matin dans le lit :

- pour la poitrine : jambes tendues, faut mettre les bras le long du corps et pousser dessus en essayant de relever le corps. (ça n'a pas l'air trop violent pour le réveil)

- Pour les fesses : position idem que pour l'exercice précédent mais essayer de décoller les fesses du lit (c'est déjà plus compliqué de se soulever le popotin à peine les yeux ouverts mais bon)

ça continue dans la salle de bain :

- pour les fesses : en se brossant les dents (ne perdons pas de temps y'a pas que ça à faire) se mettre sur la pointe des pieds, les jambes tendues et serrer les fesses et le ventre. Tenter de tenir les 3 minutes du brossage.

durant la journée :

- les courses : il faut porter les paquets bras fléchis en équilibrant la charge sur les 2 bras (pour 3 emplettes spa trop dur mais pour les courses de la semaine bonjour les biceps).

- le rangement : faire des flexions des avant bras vers les bras en portant les packs lourds.

- l'aspirateur : placer les jambes à l'écart, les pieds en ouverture. Fléchir une jambe et garder l'autre tendue, tout en passant l'aspirateur.

- même dans le bain faut bosser : faire travailler les jambes en les écartant et en les ramenant tout en serrant bien l'intérieur.

- au téléphone : pas de temps à perdre si on veut être belle hein ! alors tout en bavardant avec ginette ou pepette, s'allonger sur le coté, la nuque dans l'alignement des premières dorsales. Jambe tendue et pied flex, et hop on monte et on redescend, on monte et on redescend, etc....

- pas de repos non plus dans le canapé : allongée sur le canapé, attraver les rotules avec les mains,les remonter et serrer tous les muscles autour, ça donne une contraction des jambes.

Bon ben avec tout ça j'suis déjà fatiguée alors j'vais me faire une tite sieste mouhahahaha

Comments

[Laëtitia]

oh ben dis avec ça on va avoir un corps de rêve !!!

[~~ Kri ~~]

et tout ca c'est pour les paresseuses? :-O
pppfffff a quoi bon être paresseuse s'il faut quand même tout contracter :-/
;-)

[Lajemy]

c'est bien ce que je suis dit aussi en lisant l'article hihi

[cerisette]

c'est trop drôle
bisous
cerisette

[Lajemy]

j'avais aussi trouvé ça marrant bisous

[GUIZARD Estelle]

On travail le corps tout le temps!!! on est payé pour ça? hihi bonne journée et à bientôt pas là pour un petit moment!!!

[Sherry]

Encore faut-il y songer.. est-ce que l'on peut mettre un post-it à chacun des endroits que tu décris.... mouahhh

[Lajemy]

un post it ? nan un panneau clignotant tu veux dire ! j'y pense jamais à ces trucs là et pis surtout j'ai pas envie de me fouler hahahaha