Pour bien démarrer : prendre son pied

Le vrai hein ! le peton ou le petit bout de fromage qu'on a au bout de la jambe selon les cas !

Respecter ses pieds c'est respecter sa colonne vertébrale, son système nerveux, et tous les organes.

Etre bien dans sa tête c'est déjà être bien dans ses pieds, à commencer par les plantes de pieds et les orteils et on l'oublie bien souvent ça aussi !

Tous les matins, on devrait prendre le temps de masser les plantes, les pédieux, les orteils, de les tirer dans toutes les directions, pincer la peau, marteler à poings fermés. Avec de l'huile de sésame dans laquelle on a mis un peu d'huile essentielle de pin pour tonifier, ou de lavande pour détendre.

Et demain on verra comment manipuler les doigts de pieds ! A vos petons, ça fait du bien surtout avec ce froid !

Comments

[Véronique D]

C'est une technique que j'aiapprise à la relaxation (séances organisées au centre médico-psychologique, groupe de proches de suicidés). Ca m'aide plutôt le soir, avant de me cucher, ou en cas de cauchemar.

[Lajemy]

c'est effectivement une technique efficace. bisous

[meli-melo de paysages]

moi, le matin, je fais comme les chats: je m'etire!!
bis!

[Lajemy]

excellent ! bizzzzzzzzzzzz

[jackline64]

Oui ! on oublie trop souvent de les chouchouter ! Bisous

[Lajemy]

oui les pauvres ! bisous