le conseil bien être de la semaine

Une posture de Qi Gong avec un bien joli nom "Embrasser le ciel en enlaçant un arbre".

Commencer dos à un mur : talons, colonne vertébrale et nuque dans le même axe vertical et sur un même point de contact. S'éloigner lentement du mur, amener les bras devant soi en formant un cercle à hauteur de poitrine, come pour enlacer un arbre, paumes de main vers soi, pouces vers le ciel, épaules décontractées.

Respiration ventrale et paisible. Les yeux fermés imaginer un arbre, depuis ses racines jusqu'au bout des branches tendues vers le ciel. Maintenir la posture quelques minutes.

Le matin ou le soir, à la ville comme à la campagne, pour sentir d'un peu plus près ce lien mystérieux qui unit l'homme à la terre, aux arbres et au ciel.

Pour retrouver les conseils bien être, cliquez sur bien être.

Comments

[delphine m]

Bonsoir,

J'avoue que dansl'immensité de la fôret qui est près de chez moi, j'essaie d'embrasser les arbres.
En plus de faire rire mes enfants, ça me décontracte drôlement....
Delphine

[**Lajemy**]

mdr ! je ne le fais pas assez souvent moi par contre..... faites ce que je dis et pas ce que je fais hein !
bisous bisous

[Caroline.K.]

 "Embrasser le ciel en enlaçant un arbre", j'adooooooooore, je crois que je vais garder ce conseil et essayer comme d'hab, merci ki, merci Lajemy

[Lajemy]

c'est très plaisant à faire et ça ressource.... bisous bisous

[Melly]

2 ans de Tai-Chi et un peu de Chi-kung, kungunia, non, je plaisante ce soir !!
mais c'est vrai, j'ai fait et bien aimé, devrais continuer !

[Lajemy]

j'ai fait du yoga seulement et dans ma campagne pas moyen de trouver un cours de tai chi ou qi gong pffffffffff j'vais essayer de me procurer un bon dvd mais c'est moins motivant....

[Martine27]

Ca paraît facile à réaliser, petit essai ce soir

[Lajemy]

voui c'est tout simple !!! bisous bisous

[zaza]

Salut, j'essaierai voir cela ne peut être que bénéfique ! Bonne journée

[Lajemy]

vouii et puis c'est pas dur à réaliser..... bisous bisous