le conseil bien être de la semaine

Yoga des yeux

Cette discipline traite des exercices musculaires mais aussi de l'alimentation, la respiration, la relaxation et la méditation.

Un exercice idéal lorsqu'on est longtemps face à un écran d'ordinateur : le cillement. Imaginez que la paupière supérieure est un store qu'on descend lentement et régulièrement, qu'on remonte de la même manière.

Idéal pour détendre les muscles des paupières des yeux et du front.

A consommer sans modération tous les jours !

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Comments

[isabelle]

Je les note scrupuleusement ...En effet, cela fait le plus grand bien!!!

[**Lajemy**]

Merci Isabelle, ça me fait énormément plaisir que ces conseils puissent servir....... à moi aussi ils me font le plus grand bien !
bisous

[La Renarde]

A la place du cillement je me propose de faire des clins d'oeil à mon beau voisin, je suis certaine que ça marche aussi.

[Lajemy]

mdr !!! seulement si t'as un beau voisin, sinon ça risque de rester fermé !

[Pauline]

extra !

[Lajemy]

merci !

[petit filope]

Tu as raison ça détend bien ! moi qui suit sur la toile pratiquement toute la journée, voilà une gym bénéfique !biz

[Lajemy]

hihi bonne gym alors ! bisous bisous

[Cathy B]

Voila un truc dont j'ai bien besoin, surtout un dimanche tout gris comme aujourd'hui où je ne suis pas sortie!Bisous et bonne fin de week-end

[Lajemy]

ah on a eu plus de chance alors puisqu'on a eu un peu de soleil, voilé mais présent, par contre froid brrrrrr !
bonne soirée à toi ! bisous bisous