le conseil bien être de la semaine

Avant d'éteindre sa lumière intérieure le soir, rien de tel qu'un petit tour d'horizon afin d'ôter les poussières....

Balayer les soucis, aérer sa tête.

- En position couchée
- Inspirez profondément en gonflant le ventre et en visualisant une couleur rose tendre
- Expirez longuement comme pour chasser vos soucis qui eux sont gris

Et si vous ne parvenez pas à visualiser la couleur rose, inspirez vous de la photo de cet article et pour le gris un gros nuage chargé sera parfait....


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Comments

[threrese]

bon soir j'aime les roses bien sur ,je me couche je prend mon livre 10mn et je m'endore,je me lêve tôt et je vais sur l'ordi ,dire bonjour a mes copinautes bizzzz

[Caroline.Kiminou]

Hum, encore un bon conseil bien être de Lajemy à garder au frais... bien sûr que je vote !

[☼♥ Lajemy ♥♪]

faut le garder au chaud hihi ! merci pour le vote !

[MONIQUE]

Tous les conseils que tu donnes je les pratique quand je suis sur l'attelage, l'odeur des sous bois et le bon air comme hier rien de tel pour mon bien être, bisous; Monique

[☼♥ Lajemy ♥♪]

C'est une super idée, l'année dernière j'aimais faire du yoga dehors c'est autrement plus bénéfique qu'enfermée dans une salle !!!
bisous bisous

[witney]

merci pour les bons conseils, bonne journée

[☼♥ Lajemy ♥♪]

 bonne soirée à toi !

[carole]

ça prend des gens qui font des blogs ET d'autres pour les lire...Quoique faire et lire les blogs comme pour toi est indispensable.C'est beaucoup de temps et je ne suis pas super avec un ordi dans les mains. J'espère que tu y trouves une belle satisfaction .Merci de toujours répondre . tourlou

[☼♥ Lajemy ♥♪]

 merci !