Les 5 Tibétains

Yoga hier = nouveautés à partager avec vous !!!



J'ai découvert hier ce que l'on appelle les 5 tibétains. Des postures faciles à réaliser chaque jour pour donner de l'énergie au corps et au mental

Il s'agit de 5 exercices qui se pratiquent au début 3 fois d'affilée et qui peuvent se refaire jusqu'à 21 fois d'affilée (si l'une d'entre vous est déjà à 21 je rends mon tablier hihi)

Plutôt que de mettre des photos qui ne sont pas forcément expressives, j'ai trouvé 2 liens où sont bien expliqués ces exercices :

- Art et energy
- Le blog de Raffa

Allez les filles, à vos tapis et en route pour la grande forme !!!!

Comments

[christiane]

Aïeeeee rien qu'à voir la photo de la première page!!! Ca va pas non?
peut être en vacances! lol ou un jour prochain ?mais je te dis pas quelle année.....

[☼♥ Lajemy ♥♪]

mais non ça ne fait pas mal du tout je te jure !!! et je suis raide de chez raide pourtant ! allez hop au boulot ! lol

[Dany]

Je ne me souviens pas d'avoir lu ces articles je le ferais avec calme demain. bisous
Dany 

[☼♥ Lajemy ♥♪]

 bisous bisous

[carole]

Bon je ne m'aventurerai pas à te souhaiter un bel anniversaire!!! mais une belle journée, ça oui.

ouais, je ne fais pas assez d'exercices!
je vais faire l'effort pour trouver de la motivation et je vais en trouver et je vais bouger plus malgré mes 80 ans , non je n'ai pas 80 ans AH! AH!
(j'ai senti que ton visage avait changé ;)  )

[☼♥ Lajemy ♥♪]

hihi j'ai eu un doute un moment oui !!! ça ne prend que 5 minutes par jour et c'est tellement facile que ça devrait être enseigné à l'école !!!
bonne journée mamie lol !

[mary]

Coucou ma belle j'arrive de chez Doti j'apprends que c'est ton anniversaire ! trés bon anniversaire à toi! té je t'offre mon vélo hi hi ! pour ce beau jour! bonne nuit ! gros bisous.Mary

[☼♥ Lajemy ♥♪]

hihi notre Do s'est trompée d'un mois mais ce n'est pas grave, j'adore avoir encore des petits mots pour mon anniversaire hihi ! gros bisous à toi

[Mary]

Ca va pas trop rouillée? bisous

[☼♥ Lajemy ♥♪]

super ! ça se dérouille doucement ! lol bisous