Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette rubrique, j'essaye chaque semaine de vous faire découvrir un petit truc bien être venant d'autres cultures ou tout simplement des choses auxquelles nous ne pensons pas.
AOOOOOOMMMMM
Répertorié dans les écrits rituels hindous, datant de plus de 4000 ans avant notre ère, le son OM ou AUM est un des nombreux
mantras (formules sacrées répétées) utilisées dans le Bouddhisme et l'Hindouisme.
Sa puissance vibratoire est étonnante.
Le "Au" fait vibrer toute l'ossature de la cage thoracique. Des travaux récents de physiologistes occidentaux nous apprennent aussi que cette vibration produit des effets très marqués sur les glandes endocrines. Le Dr Leser Lasario a prouvé que l'émission de voyelles durant l'expiration provoque un auto massage vibratoire des organes. Ces vibrations atteignent les tissus les plus profonds et les cellules nerveuses.
Le"mm" musé et vibré dans la tête, fait vibrer le cerveau et les nerfs craniens.
Pour le pratiquer :
assis ou couché, lèvres entrouvertes, après une
inspiration profonde, l'
expiration freinée chasse le souffle, qui au passage, fait vibrer les cordes vocales en "Au...." prolongé jusqu'au vidage des poumons. Le son dit être grave et uniforme. A la fin de l'expiration, fermer la bouche et achever en contractant les abdominaux pour exhaler les derniers restes d'air en émettant un "mm...." musé qui bourdonne dans le crâne.
Essayez, vous sentirez.....
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