Retrouver l'énergie

Avec tous les articles que j'ai déjà fait à ce sujet sur mon blog, je ne devrais pas être en peine pour trouver des solutions.

A vivre constamment dans le speed, on fini par s'oublier soi-même et ne plus écouter et prendre soin de son petit corps.

Reprenons donc les bases :

- un petit déjeuner énergétique : le petit dej idéal 
- une respiration maitrisée : Respiration nasale alternée , La respiration
- des pieds chouchoutés : Pour bien démarrer : prendre son pied
- une énergie vitale stimulée : automassages et comme je n'ai pas vraiment le temps de faire tous les automassages chaque jour, je pratique L'automassage éclair :

AUTOMASSAGE ECLAIR

frotter vigoureusement les 2 mains pour appeler l'énergie, masser le visage, le cuir chevelu et le cou dans un même mouvement  les mains sont jointes et remontent par les ailes du nez et continuent leur chemin sur le cuir chevelu, elles descendent ensuite dans le cou côté postérieur avant de remonter parla gorge pour finir la boucle. Faire 3 passages sur la tête et enchainer avec le lissage des bras : 3 passages également.
Joindre ensuite les mains au niveau du nombril (mains l'une sur l'autre) pour faire 3 tours dans le sens des aiguilles d'une montre. Les glisser vers le bas du dos, frictionnez 3 fois en aller-retour la zone lombaire. Pour finir, faire 3 lissages des jambes.

Essayez et vous sentirez l'énergie circuler !

Là c'est sûr ça va pêter le feu !!!!

Comments

[delphine m]

Bonsoir,
J'essaie de m'occuperde mes pieds; ça leur fait du bien et j'ai plus chaud au pieds

Bonne soirée
Delphine

[Lajemy]

on les délaisse trop souvent et quand on commence à s'en occuper on est tout étonné de voir le bien que ça fait !
bisous bisous

[la petite puce]

je prends note, je vais faire ça car là j'ai plus beaucoup de force.. bonne soirée bisous et bon week end!!!

[Lajemy]

j'imagine bien que tu es claquée !!!! bisous bisous

[La Renarde]

J'essaie le massage dès demain!

[Lajemy]

ça marche !!!!

[meli-melo de paysages]

j'ai bien recu tes mail! pour google je ne sais pas trop quoi te repondre car je ne connais pas ces balises!
pour le fond de ton blog, je ne vais pas pouvoir regarder prochainement... car je n'ai pas trop le temps... cela te derange t-il vraiment?
bis!

[Lajemy]

je comprends que tu n'aies pas le temps.....et pis c'est de ma faute de toute façon, j'avais qu'à pas toucher à tout sans sauvegarder !!!! dis moi juste si je peux remettre le design
d'origine d'OB sans que ça fiche tout en l'air, ça me gêne la couleur foncée et les titres qui se décalent  bisous bisous

[valerie de familyblog]

merci pour les conseils
bonne soirée
val

[Lajemy]

si ça peut aider c'est tout bon !!!! bonne soirée à toi !