(photo prise sur le net)
Je publie aujourd'hui car je vous ai concocté une petite journée bien être pour ce dimanche.
Nous avons la chance de vivre dans des pays industrialisés où la vie est relativement facile comparée à celle de femmes vivant dans d'autres latitudes et je voulais avoir une pensées pour elles....
Profitons donc de cette chance que nous avons et pour une fois, oublions nos soucis (parfois futiles j'en conviens) et pensons un peu à nous mêmes !
Petit programme de ce dimanche :
- Au réveil on s'étire et on sort du sommeil tout doucement avec la
respiration alternée (cliquez sur respiration alternée)
- Qu'il fasse beau ou pas, on ouvre la fenêtre et on prend un grand bol d'air !
- un
petit déjeuner de reine, qui donne la pêche pour des heures (cliquez sur petit déjeuner)
- on prend le temps d'un
bain aux herbes et pour celles qui n'ont pas de baignoire d'une bonne douche accompagnée de gels aux senteurs qu'on aime
- on n'oublie pas d'hydrater sa peau avec du
beurre de karité pour effacer les tiraillements dûs à l'hiver.
- on ne laisse pas non plus de côté ses
petits pieds - et pour finir avec les exercices on se fait une séance d'
automassages rapides et faciles
- on se programme des petits bonheurs, en famille ou seule, des loisirs que l'on aime par dessus tout. Pour celles qui ont la chance d'être en campagne une bonne ballade à pieds, pour celles qui sont en ville, un bon film, un livre qui fait rêver......
Et surtout on n'oublie pas de
RIRE et de laisser pour une fois derrière nous nos préoccupations !
BELLE JOURNEE A VOUS TOUTES !
(photo prise sur le net)
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