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La boite à malice de Lajemy

Ici tu trouveras ma philosophie de vie, mes passions, ma vie, mon évolution et si tout ce fatra peut un tant soit peu t'inspirer c'est tout bon !

le conseil bien être de la semaine ♥ 47

Publié le 5 Juillet 2010 par ☼♥ Lajemy ♥♪ in mes trucs santé

P1040535

 

L'été invite aux petits déjeuners sous la tonnelle, au balcon ou à l'intérieur en captant les premiers rayons du soleil qui pénètrent dans la maison.

Et si juste avant de donner à nos cellules de quoi ne pas s'ennuyer, on testait un réveil matin bien plus câlin pour notre cerveau que l'horrible "biiiiiiiiiiiiippppppp" ? Comme un grand étirement du corps et de l'esprit pour laisser partir les rêves là où ils doivent aller, et laisser venir les pensées en douceur.

 

- s'adosser contre un mur

- lever les bras de chaque côté

- crocheter les pouces, mains tendues

- tendre les jambes et pousser avec les pieds vers le sol

- étirer la colonne en tirant les bras vers le haut sans lever les épaules

- relacher les bras, détendre les jambes.

- recommencer en crochetant les pouces de l'autre coté

 

Ainsi repositionné dans sa tête et dans son corps, entre ciel et terre, la journée peut commencer.

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Dominique Marius-Ninerailles 06/11/2010 22:01



Trop sympas tes trucs et astuces, je vais t'en piquer !!!


Puis-je te demander dans quelle région se trouve ta ferme?


Bonne soirée



☼♥ Lajemy ♥♪ 07/11/2010 19:16



hihi tu peux hein c'est conseillé ! je suis dans l'eure et loir, pas loin de nogent le rotrou.


bonne soirée à toi



virjaja 13/07/2010 11:40



je vais essayer ça! pas de biiip le matin, mais des voisines qui discutent a la fraiche..et comme  elles sont sourdes! gros bisous. cathy



☼♥ Lajemy ♥♪ 13/07/2010 19:40



au moins tu es au courant des ragots dès le réveil hihi ! gros bisous à toi



Renée 07/07/2010 16:44



Quel beau conseil car tous le monde saute hors du lit ce qui n'est pas bon pour la santé..........


Les chevaux n'ont pas trop chaud? Joli ce petit mélange de couleur et saveur plus haut.....Bises amicales bien que rare...Navrée



☼♥ Lajemy ♥♪ 07/07/2010 20:17



les chevaux ont bien chaud mais ils restent aux abris la journée et vadrouillent la nuit à la fraiche


merci beaucoup de ta visite !


bises à toi



fanfan 07/07/2010 12:31



c'est excatement ce qu'il me faut !!Je vias le faire dans mon jardin!Bisous



☼♥ Lajemy ♥♪ 07/07/2010 19:58



hihi tu as bien raison en plein air c'est encore plus profitable ! bisous



Béa 07/07/2010 01:15



il m'envoie chez un neurologue ... pas normal toutes les douleurs qui me pourrissent la vie, de jour comme de nuit


j'en saurai plus ... puet-être... le 20 septembre


bizes tite-fermière



☼♥ Lajemy ♥♪ 07/07/2010 19:22



effectivement pas normal, j'espère que ton rendez vous du 20 septembre va t'aider mais c'est loin.... bisous à toi