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L'été invite aux petits déjeuners sous la tonnelle, au balcon ou à l'intérieur en captant les premiers rayons du soleil qui pénètrent dans la maison.

Et si juste avant de donner à nos cellules de quoi ne pas s'ennuyer, on testait un réveil matin bien plus câlin pour notre cerveau que l'horrible "biiiiiiiiiiiiippppppp" ? Comme un grand étirement du corps et de l'esprit pour laisser partir les rêves là où ils doivent aller, et laisser venir les pensées en douceur.

 

- s'adosser contre un mur

- lever les bras de chaque côté

- crocheter les pouces, mains tendues

- tendre les jambes et pousser avec les pieds vers le sol

- étirer la colonne en tirant les bras vers le haut sans lever les épaules

- relacher les bras, détendre les jambes.

- recommencer en crochetant les pouces de l'autre coté

 

Ainsi repositionné dans sa tête et dans son corps, entre ciel et terre, la journée peut commencer.

Tag(s) : #mes trucs santé

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