le conseil bien être de la semaine ♥ 47

L'été invite aux petits déjeuners sous la tonnelle, au balcon ou à l'intérieur en captant les premiers rayons du soleil qui pénètrent dans la maison.

Et si juste avant de donner à nos cellules de quoi ne pas s'ennuyer, on testait un réveil matin bien plus câlin pour notre cerveau que l'horrible "biiiiiiiiiiiiippppppp" ? Comme un grand étirement du corps et de l'esprit pour laisser partir les rêves là où ils doivent aller, et laisser venir les pensées en douceur.

- s'adosser contre un mur

- lever les bras de chaque côté

- crocheter les pouces, mains tendues

- tendre les jambes et pousser avec les pieds vers le sol

- étirer la colonne en tirant les bras vers le haut sans lever les épaules

- relacher les bras, détendre les jambes.

- recommencer en crochetant les pouces de l'autre coté

Ainsi repositionné dans sa tête et dans son corps, entre ciel et terre, la journée peut commencer.

Comments

[Dominique Marius-Ninerailles]

Trop sympas tes trucs et astuces, je vais t'en piquer !!!


Puis-je te demander dans quelle région se trouve ta ferme?


Bonne soirée

[☼♥ Lajemy ♥♪]

hihi tu peux hein c'est conseillé ! je suis dans l'eure et loir, pas loin de nogent le rotrou.


bonne soirée à toi

[virjaja]

je vais essayer ça! pas de biiip le matin, mais des voisines qui discutent a la fraiche..et comme  elles sont sourdes! gros bisous. cathy

[☼♥ Lajemy ♥♪]

au moins tu es au courant des ragots dès le réveil hihi ! gros bisous à toi

[Renée]

Quel beau conseil car tous le monde saute hors du lit ce qui n'est pas bon pour la santé..........


Les chevaux n'ont pas trop chaud? Joli ce petit mélange de couleur et saveur plus haut.....Bises amicales bien que rare...Navrée

[☼♥ Lajemy ♥♪]

les chevaux ont bien chaud mais ils restent aux abris la journée et vadrouillent la nuit à la fraiche


merci beaucoup de ta visite !


bises à toi

[fanfan]

c'est excatement ce qu'il me faut !!Je vias le faire dans mon jardin!Bisous

[☼♥ Lajemy ♥♪]

hihi tu as bien raison en plein air c'est encore plus profitable ! bisous

[Béa]

il m'envoie chez un neurologue ... pas normal toutes les douleurs qui me pourrissent la vie, de jour comme de nuit


j'en saurai plus ... puet-être... le 20 septembre


bizes tite-fermière

[☼♥ Lajemy ♥♪]

effectivement pas normal, j'espère que ton rendez vous du 20 septembre va t'aider mais c'est loin.... bisous à toi